今はコロナの影響もあり、ほとんどの方がお酒を控えていたり、ギャンブルができなかったり、旅行にもいけない状況になっていると思います。
またこんな状況なので、先のことを考えたりすると色んな意味で見通しはあまり良くなく、肉体的にも、精神的にも若干ながらもストレスのようなものを抱えている方も多いと思います。
そんな中、自分のストレス発散法を紹介します。
それは入浴です。出来たら温泉での入浴ですが、家の風呂、銭湯とかでも構いません。
お風呂に入ると、副交感神経が働き、リラックスできます。また血流がよくなり、体のいたるところに血液が届けられるようになりやすく、それにより疲労も取ることができます。ちょっと長め、出来たら30分以上の入浴が条件ですが、人にもよりますが、そのぐらいの時間はいれば、心身ともに楽になり、また非常にリフレッシュすることができます。
なので、疲れているなとか、ストレスが溜まっていると思っている方は、お時間があれば試してみてください。
因みに、以下は精神科医の方がお風呂の良さについて紹介している動画です。この精神科医の先生も、働くのは嫌いなようで、youtubeに1500本以上の動画をアップロードしており、可能ならそれで生きていきたいそうです。理由は、好きな時に好きなことができる。自分はそれを目指したいと動画内で言っていました。またこの人見た目はおっさんですが、頭の方はやはり医者だけあって切れます。また思いやりもある方で、見ていて不快に感じることはありません。このお風呂の他、本日は会社を辞めたい人の動画もあったので合わせて載せておきます。
