例えばパチスロで想像以上に負けてしまい、今日の晩飯が無い。
そんな時があったとします。
そういう時は、書いて考えることをお勧めします。
個人的にこういう時にお勧めなのが、XMAINDというブレーンストーミングが出来る無料ソフト。
自分の頭にある事を、紙でも、上記のソフトでも良いから書き出してみる。
それをすると問題が客観視でき、自分でも答えを見つけることが出来ます。
例えばさっきの話だと、
→パチスロで財布がすっからかんになり、今日の晩御飯にありつけない
であるとします。
ここで書くことは、
腹が減った
焼肉が食べたい
味玉入りのラーメンも食べたい
おにぎりも食べたい、、、
でも金が無い
これからどうする？
無料で食事が出来る所に行こう
→スーパーの試食品売り場を回り、そこで試食を食べて腹いっぱいにしよう（果物売り場にみかんとか、刺身売り場にタコぶつがあるときもあります）
→八百屋等、外で野菜を売っている店に行き、ゴミ捨て場を見て、もし野菜が捨てられていたら、「これ貰ってもいいか？」と聞いてみよう。ちょっと恥ずかしいけど
若しくは金が落ちてそうな所に行ってみよう
→夜の公園のベンチ（昼に落とす人がいる）、電話ボックスの中と釣銭の所など。
若しくは町で飲料を配っているときがあるからそれを貰いに行こう
等等。頭の中にある事をとにかく書き出してみます。
書いてみる事による発見、選択肢が増えることは良くあります。その中から、自分にあった解決策を実行すればいいんです。皆さんも何か悩みがあったら試してみてください。
解決策が見つかれば、人は勇気付けられ、元気になるものです。
解決策が見つかるまでやってみましょう。
またもし見つからないと言う時は、答えが無いという問題なので、考えるのをやめ、他の事をするか、ほかの事を考えるようにすると良いと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
